Alimentos Sanos

Alcohol y deporte

Aunque ampliamente utilizado, además de ser considerado socialmente aceptable, el alcohol sigue siendo una droga y así va a afectar su cuerpo y su comportamiento.

Los efectos químicos de alcohol pueden afectar el cuerpo fisiológicamente. Los movimientos de motricidad fina que requieren agudeza mental tales como el equilibrio, se ven afectados negativamente por el alcohol. Después de una noche de consumo medio de alcohol que el rendimiento anaeróbico puede disminuir en nada hasta un 25%. Además, el alcohol suprime el apetito, lo que impide adecuadamente proporcionar usted mismo con una nutrición adecuada, y también se deshidrata. También reduce la calidad del sueño que es probable que se sienta cansado y mal descansado más que fortalecido y listo para hacer ejercicio. Todos estos efectos contribuyen a una dieta poco saludable que, de los efectos superficiales de alcohol no son suficientes, ya que dañará su rendimiento físico.

Los efectos a largo plazo del consumo excesivo de alcohol pueden causar daño permanente a los tejidos de los órganos.

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Alimentos orgánicos

Date el lujo de incorporar más alimentos orgánicos en su dieta. Esta guía puede ayudarte a tomar mejores decisiones acerca de qué alimentos orgánicos son más saludables para ti y mejor para el medio ambiente.

Hacer un compromiso con la alimentación saludable es un buen comienzo hacia una vida más sana. Más allá de comer más frutas, verduras, granos enteros y grasas buenas, sin embargo, está la cuestión de la seguridad alimentaria, la nutrición y la sostenibilidad. ¿Qué alimentos son cultivados o criados pueden afectar tanto su salud y el medio ambiente. Esto nos lleva a las siguientes preguntas: ¿Cuál es la diferencia entre los alimentos orgánicos y producidos convencionalmente? ¿Es “orgánico” siempre el mejor? ¿Qué pasa con los alimentos cultivados localmente?

El término “orgánico” se refiere a la manera de los productos agrícolas son cultivados y procesados. Los requisitos específicos deben cumplirse y mantenidos de manera que los productos sean etiquetados como “orgánicos“. Los cultivos orgánicos deben ser cultivadas en un suelo seguro, no tienen modificaciones, y debe mantenerse separada de los productos convencionales. Los agricultores no pueden utilizar pesticidas sintéticos, bioingeniería genes (OGM), los fertilizantes a base de petróleo y aguas residuales a base de lodos fertilizantes.

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Natureo, vino sin alcohol

Natureo es un vino sin alcohol, hecho por Bodegas Torres y bajo en calorías con notas de aromas florales de uva moscatel, manzanas verdes, melocotón y cítricos. Natureo te ayuda a mantener tu figura y te permite conducir sin renunciar al placer del vino. Una copa de Natureo tiene sólo 19 calorías, la mitad de las calorías en un vaso de zumo de naranja o un yogur ligero.

Natureo es el primero en España vino sin alcohol, con sólo el 0,5 por ciento de alcohol realizado por Bodegas Torres para la gente que no puede incluir el alcohol en su dieta por razones de salud, las preocupaciones del fitness, maternidad, lactancia, o porque tienen que conducir.

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Bebidas amigas del vientre plano

Conoce las seis bebidas amigas del vientre plano. Bebidas inhibidoras del hambre, quemadoras de grasa y que se pueden consumir diariamente. Bebidas que nos ayudan a reducir la hinchazón e incluso propician la pérdida de peso. Si estás intentando tener un vientre plano y sólo con el deporte no lo consigues, estas bebidas te ayudarán a conseguir más fácilmente tus objetivos para una línea perfecta.

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Alimentos beneficiosos para el cuerpo y memoria

Como os vamos contando en nuestra web, los alimentos que consumimos inciden de manera importante a nuestra salud en general. Por este motivo, nuestra alimentación diaria tendrá una influencia muy importante en nuestro bienestar físico, estado de ánimo y en el rendimiento de función cerebral. Nuestro cerebro exige un gran consumo de energía así como los quehaceres diarios por lo que la ingesta de alimentos tiene gran influencia tanto en la capacidad cerebral (función de las neuronas y en concreto los neurotransmisores encargados de transmitir los impulsos nerviosos) así como la fuerza anímica con que debemos afrontar el día. Es por ello que este artículo va dedicado a esos alimentos que son particularmente beneficiosos para estas funciones, pruébalos y comprobarás la mejoría.

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Antioxidantes

Los antioxidantes son compuestos especiales que protegen contra la oxidación, o el daño celular causado por moléculas inestables conocidas más por los radicales libres. Han demostrado ser eficaces para ayudar a prevenir enfermedades de la retina como la degeneración macular y el cáncer. Ejemplos deantioxidantes son el beta-caroteno, licopeno, vitaminas C, E y A, y otras sustancias. Puede ser importante recordar que, mientras que los suplementos de vitaminas antioxidantes son muy populares, puede ser la combinación de los nutrientes de los alimentos que tienen el mayor efecto.