Gana una figura atractiva sin perder tiempo, ni dinero. Basta de engaños, dietas y tratamientos caros. En nuestra guía encontrarás una variedad de dietas de adelgazamiento para mujeres efectivas que funcionan. Escoge la que más se adapte a ti, no tienes que pasar hambre sino que comer los alimentos más adecuados y en el momento ideal.
El ayuno intermitente

De un tiempo a esta parte está ganando prestigio entre algunos nutricionistas lo que se conoce como ayuno intermitente. El ayuno intermitente o Intermitteng Fasting (IF) es un modelo nutricional consistente en alternar períodos de ayuno con períodos de ingesta de alimentos. O, dicho de otro modo: una manera de nutrirse consistente en concentrar las comidas del día en un período muy determinado de tiempo, una franja horaria de entre seis y ocho horas, para dedicar el resto de tiempo al ayuno. En este tiempo se podrían ingerir líquidos como café, té o infusiones.
No hay que englobar al ayuno intermitente entre las dietas. No es una dieta, es un patrón alimentario basado en la voluntad de saltarse por sistema alguna de las comidas del día.