Cada día nos cuidamos más, por lo que además de deporte debemos realizar una alimentación sanas y sin demasiadas calorías. Tenemos la falsa impresión que toda la comida para dietas para adelgazar o mantenimiento del peso son insípidas y nada gustosas.

Aquí vamos a desmontar el mito con recetas deliciosas, muy sanas, fáciles y muy rápidas de prepara. Te vamos a proponer infinidad de recetas ligeras, buenísimas y muy sencillas con las que podrás degustar de entrantes, platos principales, postres, meriendas y picoteo para comer sano sin renunciar al placer de la buena gastronomía.

Ya no necesitarás tomar pastillas ni pasar hambre para perder peso.

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Receta de Pollo a la Naranja al horno. Plato lleno de sabor.Hoy os presentamos una Receta de Pollo a la Naranja al horno. El origen de este plato se encuentra en la gastronomía francesa. Aunque la receta original es pato a la naranja, nosotros nos hemos decantado por esta versión mucho más económica y saludable puesto que la carne de pollo es menos grasa que la del pato. Con apenas cuatro ingredientes vamos a cocinar una deliciosa receta de pollo. Como guarnición vamos a preparar unas patatas que cocinaremos junto al pollo y la naranja. El resultado va a ser un plato principal muy barato y fácil de realizar. ¡Empezamos!
Receta de Pollo a la Provenzal. Sabrosa y muy aromática.Única y deliciosa, así es esta Receta de Pollo a la Provenzal al horno con patatas. Os presentamos un plato de pollo que hemos condimentado con ajo, perejil y un poco de sal y pimienta. Así de simple, pero a su vez así de delicioso, porque es como queda al cocinarse lentamente. Podemos acompañar este riquísimo pollo con unas patatas asadas como guarnición. ¡Una receta sana y con muy pocas calorías que te hará disfrutar!
Receta de brocheta de pollo y tomates cherry: muy nutritivaRiquísima y muy nutritiva receta de brocheta de pollo y tomates cherry. Sirve un par de brochetas por comensal en un plato plano y echa unas gotitas de aceite. Puedes decorarlo con alguna salsa y así dar un toque de color. No te preocupes si no tienes palos de madera para hacer las brochetas, porque esta receta estará igual de rica si lo salteas todo y sirves en conjunto.
Receta de espaguetis a la carbonara con pollo: fácil y ricaReceta de espaguetis a la Carbonara con pollo. La versión que te ofrecemos aquí tiene menos calorías que la receta habitual. Éste es un plato de pasta con alto poder energético y muy rico en hidratos de carbono. El plato ideal para un día de fuerte entrenamiento.
Receta de ensalada de pollo y apio: plato bajo en caloríasLa receta de la ensalada de pollo y apio permite elaborar la versión ligera y con menos calorías de la tradicional ensaladilla de pollo. Este plato, muy refrescante, es muy rico en proteínas y perfecto para un día caluroso de verano.
Receta de quinoa Jambalaya: plato rico en fibra y proteínasEsta receta de quinoa Jambalaya se basa en una sabrosa combinación de diferentes vegetales frescos. Este plato aporta una buena dosis de hidratos de carbono, fibra y antioxidantes de estimulación inmunológica. Un plato ideal para una comida, post-entrenamiento, rico en proteínas y bajo en grasas.