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Receta de Ensalada Campera. Un plato clásico para el verano.

Productos2 PersonasTiempo de preparación15 minsTiempo de cocción20 minsTiempo Total35 mins

Hoy presentamos una Receta de Ensalada Campera, un plato típico de la cocina española que consiste en diversas hortalizas mezcladas con una vinagreta. El ingrediente principal es la patata cocida. Esta receta es deliciosa por la mezcla de diferentes texturas como la cremosidad de la patata, el huevo y el atún, con el toque crujiente de los pimientos. Una ensalada ideal como plato único que además es perfecta para comer fuera de casa ¡Vamos a cocinar!

Ensalada Campera

 400 gramos de patata
 1 cebolleta
 3 tomates pera
 1 pimiento verde italiano
 1 pimiento rojo
 2 huevos
 1 lata de atún en aceite o bonito
 10 aceitunas verdes o negras
 60 ml de aceite de oliva virgen extra
 15 ml de vinagre de Jerez o de sidra
 5 ml de zumo de limón
 Pimienta negra molida
 Sal
 Perejil fresco (opcional)
1

Cocer las patatas y los huevos.

2

Lavar bien los pimientos, abrir y retirar las semillas. Cortar en cubos pequeños o tiras.

3

Picar la cebolleta fina y trocear también los tomates.

4

Combinar todos los ingredientes en una fuente añadiendo las aceitunas cortadas por la mitad, añadir las patatas, salpimentar ligeramente y mezclar.

5

Preparar la vinagreta emulsionando el aceite con el vinagre, el zumo de limón y salpimentando al gusto.

6

Servir el atún o bonito escurrido repartiéndolo por encima, añadir los huevos pelados y cortados y aliñar a discreción.

Información nutricional

Tamaño de la ración 200 gramos

Raciones 0


Cantidad por porción
Calorías 249
% Valor Diario *
Grasas Totales 19g30%

Grasas Saturadas 3g15%
Colesterol 115mg39%
Sodio 310mg13%
Potasio 492mg15%
Carbohidratos Totales 8g3%

Fibra Dietética 2g8%
Azúcares 2g
Proteínas 10g20%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.