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Receta de Hummus de Guisantes. Aperitivo de lo más original.

Productos3 PersonasTiempo de preparación10 minsTiempo de cocción10 minsTiempo Total20 mins

Deliciosa Receta de Hummus de Guisantes. Una aperitivo muy original y fácil de preparar. Ideal para untar en tostadas de pan integral o de cereales o tortitas de avena, arroz o maíz. Otra manera deliciosa de degustar este apetitoso plato es con unas crudités de verduras. O bien como guarnición de platos de carnes y pescados. Si te apetece esta receta de hummus pero has olvidado poner en remojo los anacardos, puedes sustituirlos por tahini blanco y el plato quedará igual de rico y saludable. Puedes utilizar el tahini clásico, pero el hummus de guisantes tendrá un sabor más intenso, aunque igualmente sabroso. ¡Empezamos!

Hummus de guisantes

 1 taza de guisantes
 1/2 taza de garbanzos cocidos
 1 puñado de anacardos
 1 cucharada sopera de agua
 1/4 taza de cilantro fresco (solo hojas)
 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra
 2 cucharadas soperas de zumo de limón
 1 diente de ajo
 1/2 cucharadita de sal
 1/2 cucharadita de comino molido
1

Poner los anacardos en remojo unas 4 horas.

2

Hervir los guisantes en agua hasta que estén tiernos.

3

Mezclar todos los ingredientes y triturar hasta conseguir una pasta homogénea.

4

Rectificar de sal si es necesario.

5

Decoramos con cilantro picado (opcional).

6

Servir.

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

100 gramos


Cantidad por porción
Calorías192
% Valor Diario *
Grasas Totales 15g20%

Grasas Saturadas 2g10%
Trans Fat 0g
Colesterol 0mg
Sodio 0mg
Carbohidratos Totales 8g3%

Fibra Dietética 3g11%
Total Sugars 3g
Proteínas 4g

Potasio 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.