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Receta de muffins de espinacas y champiñones: placer salado

Productos4 PersonasTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción50 minsTiempo Total1 hr 20 mins

Divertida receta, ideal para elaborar un almuerzo o un aperitivo que sorprenderá a todos. Sencilla y sabrosa, permite disfrutar de otra manera de comer magdalenas. Si te gusta lo salado, esta receta de muffins de espinacas y champiñones se convertirá en uno de tus platos favoritos.

muffins de espinacas

 400 gramos de espinacas
 1 cebolla mediana
 100 gramos de champiñones
 2 huevos
 300 ml de nata líquida
 Aceite de oliva
 Pimienta
 Sal
1

Limpiar y lavar las espinacas y los champiñones.

2

Una vez limpios, cortar los champiñones en láminas.

3

Pelar, picar la cebolla y rehogarla en 1 cucharada de aceite 15 minutos.

4

Reservar unas láminas de champiñón y agregar el resto a la sartén junto con la cebolla y saltear durante 5 minutos.

5

Añadir las espinacas, salpimentar y saltear 3 o 4 minutos.

6

Dejar escurrir la preparación anterior en un colador.

7

Cascar los huevos en un cuenco, salpimentarlos y batirlos con la nata.

8

Engrasar un molde de magdalenas con aceite, rellenar los huecos con la mezcla de espinacas, cebolla y champiñón y repartir en ellos la mezcla de huevo y nata.

9

Precalentar el horno a 180º.

10

Colocar las láminas de champiñón reservadas sobre las espinacas y hornear los muffins aproximadamente 25 minutos.

11

Pinchar en el centro con un palillo para comprobar que están cocidos y, si sale limpio, retirarlos.

12

Dejar templar, sacarlos del molde y servirlos.

Información nutricional

Tamaño de la ración 100

Raciones 4


Cantidad por porción
Calorías 203
% Valor Diario *
Grasas Totales 9g14%

Grasas Saturadas 5g25%
Carbohidratos Totales 19g7%
Proteínas 8g16%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.