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Receta de rollitos de primavera al horno: comida china sana

Productos6 PersonasTiempo de preparación20 minsTiempo de cocción30 minsTiempo Total50 mins

Hoy presentamos una versión de un plato clásico de la comida china. Esta receta de rollitos de primavera al horno ha llegado a nuestra gastronomía tan occidentalizada que el sabor que asociamos a la gastronomía china dista bastante de la real. Con esta receta disfrutaremos de deliciosas verduras, ligeramente salteadas, dentro de un rollito crujiente y que se deshace en la boca. Recuerda mantener la pasta filo que aún no has utilizado en su envase mientras estás preparando los rollitos, ya que se reseca con facilidad y eso hace que se rompa. En esta receta puedes sustituir la pasta filo por la brick, pero, en ese caso, deberías añadir dos o tres capas en cada rollito.

Rollitos de primavera

 6 láminas de masa filo
 1/2 col
 250 gramos de carne picada
 2 zanahorias
 1 cebolla
 aceite de oliva
 2 cucharadas de salsa de soja
 salsa agridulce
1

Pela la cebolla y córtala en juliana.

2

Lava las zanahorias y rállalas gruesas.

3

Pon aceite a calentar en una cazuela baja a fuego medio.

4

Añade la cebolla y deja rehogar.

5

Cuando la cebolla esté rehogada, añade la zanahoria y remueve.

6

Incorpora la carne picada y deja que se cocine el conjunto.

7

Corta la col en tiras finas y añádelas a la cazuela.

8

Añade la salsa de soja y saltea todo 5 minutos para que las verduras se mantengan crujientes y no se cocinen demasiado.

9

Retira y deja enfriar el relleno.

10

Extiende una lámina de pasta filo sobre papel de horno y pártela por la mitad.

11

Pon una porción del relleno sobre un extremo de la pasta filo (dejando libres los bordes). Dobla el lateral sobre el relleno y también los bordes de arriba y abajo hacia dentro.

12

Enrolla los rollitos de primavera.

13

Hornea (con el horno precalentado) a 180ºC durante 10 minutos, hasta que se doren los rollitos.

14

Sirve los rollitos de primavera y acompáñalos con la salsa agridulce.

Información nutricional

Tamaño de la ración 50

Raciones 6


Cantidad por porción
Calorías 63
% Valor Diario *
Grasas Totales 1g2%

Grasas Saturadas 0g
Grasas Trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 0mg
Potasio 0mg
Carbohidratos Totales 10g4%

Fibra Dietética 0g
Azúcares 0g
Proteínas 2g4%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.