Alimentos Sanos

Bebidas amigas del vientre plano

Conoce las seis bebidas amigas del vientre plano. Bebidas inhibidoras del hambre, quemadoras de grasa y que se pueden consumir diariamente. Bebidas que nos ayudan a reducir la hinchazón e incluso propician la pérdida de peso. Si estás intentando tener un vientre plano y sólo con el deporte no lo consigues, estas bebidas te ayudarán a conseguir más fácilmente tus objetivos para una línea perfecta.

Suplementos Nutricionales

Barritas de proteínas

Las barritas de proteína tienen el formato y la comodidad de las barras de cereales y se puede llevar en el bolso o mochila como una opción para la merienda saludable entre las comidas. Sin embargo, las barritas de proteínas ofrecen beneficios adicionales para quienes la ingesta de carbohidratos está controlando para bajar de peso, practica el fitness y quiere tener un cuerpo firme y definido. El secreto está en los elementos presentes en la composición. «Hecho con dosis importantes de proteína completa y de fácil absorción, este tipo de barritas de proteína prolonga la sensación de saciedad y acelera el metabolismo».También son buenas opciones para la merienda después del entrenamiento, ya que combinan cantidades moderadas de carbohidratos y proteínas, una colaboración esencial para la recuperación y el aumento del músculo. Fibras, vitaminas y minerales son los antioxidantes y otros elementos comunes que promueven la pérdida de peso. La mejor parte viene ahora: cobiertas de chocolate, yogur o mantequilla de cacahuete, pasan por un dulce, que no está nada mal para alguien que está a dieta. Hay una buena y amplia variedad, tanto importada como nacional, a la venta en farmacias y tiendas de suplementos nutricionales (echa un vistazo a nuestras sugerencias). Sin duda, una de ellas encantará a su paladar. De todos modos, investigar su información nutricional.

Alimentos Sanos

Alimentos beneficiosos para el cuerpo y memoria

alimentación y memoria

Como os vamos contando en nuestra web, los alimentos que consumimos inciden de manera importante a nuestra salud en general. Por este motivo, nuestra alimentación diaria tendrá una influencia muy importante en nuestro bienestar físico, estado de ánimo y en el rendimiento de función cerebral. Nuestro cerebro exige un gran consumo de energía así como los quehaceres diarios por lo que la ingesta de alimentos tiene gran influencia tanto en la capacidad cerebral (función de las neuronas y en concreto los neurotransmisores encargados de transmitir los impulsos nerviosos) así como la fuerza anímica con que debemos afrontar el día. Es por ello que este artículo va dedicado a esos alimentos que son particularmente beneficiosos para estas funciones, pruébalos y comprobarás la mejoría.

Suplementos Nutricionales

Proteínas en polvo para batidos

Si bien las fuentes alimentarias de proteínas son abundantes, llegará en su día ajetreado al que comer una pechuga de pollo al horno o un huevo duro simplemente no es una opción. ¿Su solución más fácil? Proteínas en polvo. No sólo son convenientes (no hay nada más rápido que la adición de una cucharada de polvo de la proteína a su avena, batido o yogur), sino también hay muchos tipos disponibles, cada uno de ellos ofrece ventajas adicionales para la salud más allá de la construcción del músculo. De hecho, si eres una chica de comer carne que buscas reducir la hinchazón del vientre o una vegana tratando de satisfacer sus necesidades nutricionales, hay una proteína en polvo para todo el mundo. Encuentra la tuya con esta guía sobre todas las variedades de proteínas para batidos.

Alimentos Sanos

Antioxidantes

alimentación sana

Los antioxidantes son compuestos especiales que protegen contra la oxidación, o el daño celular causado por moléculas inestables conocidas más por los radicales libres. Han demostrado ser eficaces para ayudar a prevenir enfermedades de la retina como la degeneración macular y el cáncer. Ejemplos deantioxidantes son el beta-caroteno, licopeno, vitaminas C, E y A, y otras sustancias. Puede ser importante recordar que, mientras que los suplementos de vitaminas antioxidantes son muy populares, puede ser la combinación de los nutrientes de los alimentos que tienen el mayor efecto.