Todo tipo de información sobre la nutrición sana para mujeres en cuanto a los alimentos y suplementos se refiere así como los beneficios que aporta para tu salud. La alimentación es la clave para un estilo de vida saludable, por lo que disfruta de esta sección de nuestra web y empieza desde hoy a seguir nuestros consejos.
Antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos especiales que protegen contra la oxidación, o el daño celular causado por moléculas inestables conocidas más por los radicales libres. Han demostrado ser eficaces para ayudar a prevenir enfermedades de la retina como la degeneración macular y el cáncer. Ejemplos deantioxidantes son el beta-caroteno, licopeno, vitaminas C, E y A, y otras sustancias. Puede ser importante recordar que, mientras que los suplementos de vitaminas antioxidantes son muy populares, puede ser la combinación de los nutrientes de los alimentos que tienen el mayor efecto.
