Nutrición

Las barritas de proteína tienen el formato y la comodidad de las barras de cereales y se puede llevar en el bolso o mochila como una opción para la merienda saludable entre las comidas. Sin embargo, las barritas de proteínas ofrecen beneficios adicionales para quienes la ingesta de carbohidratos está controlando para bajar de peso, practica el fitness y quiere tener un cuerpo firme y definido. El secreto está en los elementos presentes en la composición. «Hecho con dosis importantes de proteína completa y de fácil absorción, este tipo de barritas de proteína prolonga la sensación de saciedad y acelera el metabolismo».También son buenas opciones para la merienda después del entrenamiento, ya que combinan cantidades moderadas de carbohidratos y proteínas, una colaboración esencial para la recuperación y el aumento del músculo. Fibras, vitaminas y minerales son los antioxidantes y otros elementos comunes que promueven la pérdida de peso. La mejor parte viene ahora: cobiertas de chocolate, yogur o mantequilla de cacahuete, pasan por un dulce, que no está nada mal para alguien que está a dieta. Hay una buena y amplia variedad, tanto importada como nacional, a la venta en farmacias y tiendas de suplementos nutricionales (echa un vistazo a nuestras sugerencias). Sin duda, una de ellas encantará a su paladar. De todos modos, investigar su información nutricional.

Si bien las fuentes alimentarias de proteínas son abundantes, llegará en su día ajetreado al que comer una pechuga de pollo al horno o un huevo duro simplemente no es una opción. ¿Su solución más fácil? Proteínas en polvo. No sólo son convenientes (no hay nada más rápido que la adición de una cucharada de polvo de la proteína a su avena, batido o yogur), sino también hay muchos tipos disponibles, cada uno de ellos ofrece ventajas adicionales para la salud más allá de la construcción del músculo. De hecho, si eres una chica de comer carne que buscas reducir la hinchazón del vientre o una vegana tratando de satisfacer sus necesidades nutricionales, hay una proteína en polvo para todo el mundo. Encuentra la tuya con esta guía sobre todas las variedades de proteínas para batidos.