Cada día nos cuidamos más, por lo que además de deporte debemos realizar una alimentación sanas y sin demasiadas calorías. Tenemos la falsa impresión que toda la comida para dietas para adelgazar o mantenimiento del peso son insípidas y nada gustosas.

Aquí vamos a desmontar el mito con recetas deliciosas, muy sanas, fáciles y muy rápidas de prepara. Te vamos a proponer infinidad de recetas ligeras, buenísimas y muy sencillas con las que podrás degustar de entrantes, platos principales, postres, meriendas y picoteo para comer sano sin renunciar al placer de la buena gastronomía.

Ya no necesitarás tomar pastillas ni pasar hambre para perder peso.

Receta Risotto de ajo negro con crujiente de parmesanoEl rissoto es una manera deliciosa de disfrutar del arroz. Hoy os presentamos una receta de rissoto de ajo negro con un crujiente de parmesano. Un plato que sorprende por una textura muy suave y un potente sabor. El rissoto es un plato muy lucido puesto que te hará quedar muy bien con muy poco esfuerzo. Una receta muy rica y fácil de elaborar que estamos seguros de que te encantará.
Recetas de Albóndigas de calabacín. Una deliciosa manera de comer verduras.La receta de albóndigas de calabacín son una atractiva manera de disfrutar de esta deliciosa verdura. Unas albóndigas de calabacín y queso muy tiernas y jugosas. Un plato que se puede servir como aperitivo o como segundo, acompañado de una ligera ensalada verde o salsa de tomate. Ambas son unas guarniciones ideales.
Receta de Ensalada Louisiana con crujientes tiras de beiconHoy os presentamos una receta típica de la cocina estadounidense. La clásica Ensalada Louisiana, muy rica y fácil de preparar. Si bien esta ensalada es un poco más calórica que las típicas a las que estamos acostumbrados, también es un plato sano y nutritivo. ¿Listo para probar el auténtico sabor americano?
Receta de Lubina al horno con verduras. Un plato rico y sanoSi te apetece un plato rico y muy saludable no te puedes perder la Receta de Lubina al horno con verduras que te presentamos hoy. Un almuerzo o cena ideal y, muy fácil de cocinar. La lubina al horno es un plato muy sabroso que puedes acompañar con casi cualquier verdura como guarnición. Si te gusta la receta prueba a elaborarla con dorada, rape o mero ... ¡Una delicia!
Receta de Puré de Coliflor. Plato muy sano y con gran sabor.Hoy os presentamos una Receta de Puré de Coliflor sencilla, rica y muy saludable. Además, si estás a dieta es un plato ideal, puesto que tiene muy pocas calorías. Este plato es una cena perfecta. También lo puedes utilizar como guarnición para tus carnes o pescados. De lo que estamos seguros es de que una vez pruebes este delicioso puré de coliflor, será un plato fijo en tu recetario. También puedes sustituir la coliflor por otra verdura, como el brócoli, el repollo o la col. Si quieres darle un toque sorprendente a este puré de textura cremosa, puedes añadir unos tropezones de pan tostado, tiras de salmón ahumado o bien virutas de jamón ibérico. ¡Vamos allá!
Receta de Timbal de Aguacate con Queso de Cabra y Salmón.Hoy os presentamos una deliciosa Receta de Timbal de Aguacate con Queso de Cabra y Salmón. Estamos seguros de que os encantará. El aguacate es el alimento de moda. Si las ensaladas te cansan, esta es tu receta. Un plato muy fácil de preparar, sano y lleno de sabor. Además te hará quedar genial si tienes invitados. Un plato ideal ahora que se acerca la primavera y apetece comer ligero. La cremosidad del aguacate y el queso se funden en uno. ¿Preparado para disfrutar de este exquisito capricho?
Receta de Pollo a la Naranja al horno. Plato lleno de sabor.Hoy os presentamos una Receta de Pollo a la Naranja al horno. El origen de este plato se encuentra en la gastronomía francesa. Aunque la receta original es pato a la naranja, nosotros nos hemos decantado por esta versión mucho más económica y saludable puesto que la carne de pollo es menos grasa que la del pato. Con apenas cuatro ingredientes vamos a cocinar una deliciosa receta de pollo. Como guarnición vamos a preparar unas patatas que cocinaremos junto al pollo y la naranja. El resultado va a ser un plato principal muy barato y fácil de realizar. ¡Empezamos!
Receta de Crema de Calabacín con Nueces. Una cena muy ligeraDeliciosa Receta de Crema de Calabacín con Nueces. Un plato ideal para disfrutar de una cena ligera y nutritiva. Una receta muy rica con la que cuidarnos que mezcla diferentes texturas, a la cremosidad de la sopa se le une el toque crujiente de la nueces. Puedes consumir este plato caliente, como es su versión más común o también frío. Pensando en los meses más cálidos, puedes tomar esta crema fría, como una especie de gazpacho. Prueba esta crema de calabacín y descubrirás como cocinar un plato lleno de sabor y salud en apenas 20 minutos. ¿Comenzamos a cocinar?
Receta de Porridge de Avena, caqui y bayas de Goji. Muy sanaHoy os presentamos una Receta de Porridge de Avena con caquis y bayas de Goyi. Este es el desayuno más de moda. Una preparación de avena típicamente escocesa de origen celta que se ha popularizado mucho. Aquí serían las “gachas de avena”. Un desayuno caliente y muy saludable. El Porridge se acompaña de fruta fresca y frutos secos. ¡Atrévete a probar!
Receta de Revuelto de bacalao. Cena ligera, ideal y sabrosa.Hoy os presentamos una Receta de Revuelto de Bacalao, un plato que siempre una buena opción cuando se quieres disfrutar de una comida rica y muy sencilla de preparar. El revuelto es un plato muy versátil y el de bacalao es uno de los más gustosos que hay. Con muy pocos ingredientes, y en apenas 10 minutos, vas a preparar un rico almuerzo o bien una cena ligera y saludable. Si quieres hacer de esta receta algo aún más ligero, puedes sustituir el queso mascarpone por leche evaporada. No quedará tan cremoso, pero el sabor será igualmente sabroso. ¡Toma nota que empezamos!
Receta de Lomo de Cerdo Marinado asado al horno. Muy jugosoHoy os presentamos una deliciosa Receta de Lomo de Cerdo Marinado asado, acompañado de unas sencillas patatas aromatizadas con hierbas. Un plato sabroso, fácil de elaborar y muy económico, que demuestra que la salud y la calidad no están reñida con el precio. Un jugoso lomo de cerdo cocinado al horno. El lomo es una carne muy versátil y junto con el solomillo una de las partes del cerdo que menos grasa tiene, rica en proteínas y vitamina B. Aunque lleve mucho tiempo de preparación el marinado y el asado, es una receta muy fácil de preparar y está tan rica que estamos seguros de que formará parte de tu recetario seguro. ¡Nos ponemos en marcha!
Receta de Hummus de Guisantes. Aperitivo de lo más original.Deliciosa Receta de Hummus de Guisantes. Una aperitivo muy original y fácil de preparar. Ideal para untar en tostadas de pan integral o de cereales o tortitas de avena, arroz o maíz. Otra manera deliciosa de degustar este apetitoso plato es con unas crudités de verduras. O bien como guarnición de platos de carnes y pescados. Si te apetece esta receta de hummus pero has olvidado poner en remojo los anacardos, puedes sustituirlos por tahini blanco y el plato quedará igual de rico y saludable. Puedes utilizar el tahini clásico, pero el hummus de guisantes tendrá un sabor más intenso, aunque igualmente sabroso. ¡Empezamos!
1 2 3 7