Alimentos Sanos

Los beneficios de las semillas de Chía

Seguro que has oído hablar de las semillas de chía, en los últimos años se han convertido en el alimento de moda y se están apoderando de las despensas de todo el mundo. Pero, ¿qué hace es lo que realmente las hace tan importantes y saludables?, ¿cuáles son los beneficios de las semillas de chía? A continuación, te vamos a explicar los beneficios de añadir este suplemento a tu dieta diaria.

Alimentos Sanos

Pan Runner alto en proteína

¡Ahora puedes comer pan sin miedo! El Pan Runner es alto en proteína un 26,5% tres veces más que el pan común y es un pan bajo en hidratos de carbono contiene sólo un 4,9% lo que significa un 75% menos que el pan integral normal.

El Pan Runner también es rico en fibra contiene un 13% entre 3-4 veces más que el pan común, lo que significa que facilita el tránsito intestinal, óptimas para combatir el estreñimiento, enfermedades cardiovasculares. El Pan Runner aporta ácidos grasos Omega 3, que son muy importantes para en funcionamiento cognitivo.

El Pan Runner está elaborado artesanalmente con harina de soja, harina de trigo integral, harina de malta de cebada; proteína de trigo, de soja y de altramuz; semillas de lino, semillas de girasol, semillas de sésamo, salvado de trigo y fibra de manzana. El Pan Runner mantiene su frescura y esponjosidad durante más tiempo. El Pan Runner no sólo está indicado para los deportistas, sino que los diabéticos también pueden disfrutar de él, ya que es bajo en índice glucémico, tiene un índice glucémico (IG) de 24.

Suplementos Nutricionales

Oshee Vitamin Energy bebida energética

Vitamin Energy Formula de Oshee es una nueva bebida energética, su fórmula contiene vitaminas, minerales y extracto de guaraná. Vitamin Energy Formula de Oshee es una nueva dimensión a la energía a través de vitaminas, que es una respuesta a una tendencia de una dieta saludable.

Vitamin Energy Formula de Oshee proporciona energía al organismo a través de los alimentos como el azúcar y logra la estimulación del cuerpo a través de una alta dosis de magnesio, vitaminas, minerales y extracto de guaraná contenida en diferentes tipos de productos. La combinación única de vitaminas y elementos micro y macro satisface el 100% de nuestra demanda diaria de vitaminas y minerales individuales.

Suplementos Nutricionales

BCAA aminoácidos esenciales

BCAA son la nutrición esencial para los seres humanos mucho antes de que eran un suplemento. Aminoácidos: Ganamos más tiempo y volvemos más fuertes con los BCAA. Los aminoácidos de cadena ramificada, oBCAA, son los tres aminoácidos esenciales leucina, isoleucina, y valina. Parte de lo que hace que los BCAA tan especial es la forma en que el cuerpo se encarga de ellos. Normalmente, cuando se ingieren aminos ácidos, tienden a ser salvado por el hígado y son enviados directamente a los músculos, por lo que el músculo puede utilizar los BCAA directamente como combustible para construir y repararse a sí mismo.

Esto le da a los BCAA relevancia de dos vías para el entrenamiento atlético. Durante los entrenamientos, que pueden actuar como una fuente de combustible, y cuando el entrenamiento ha terminado, pueden ayudar a fortalecer los músculos. Estos efectos explican por qué instrucciones de los productos BCAA generalmente recomiendan que lo tomes antes, durante y después de un entrenamiento.

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Alcohol y deporte

Aunque ampliamente utilizado, además de ser considerado socialmente aceptable, el alcohol sigue siendo una droga y así va a afectar su cuerpo y su comportamiento.

Los efectos químicos de alcohol pueden afectar el cuerpo fisiológicamente. Los movimientos de motricidad fina que requieren agudeza mental tales como el equilibrio, se ven afectados negativamente por el alcohol. Después de una noche de consumo medio de alcohol que el rendimiento anaeróbico puede disminuir en nada hasta un 25%. Además, el alcohol suprime el apetito, lo que impide adecuadamente proporcionar usted mismo con una nutrición adecuada, y también se deshidrata. También reduce la calidad del sueño que es probable que se sienta cansado y mal descansado más que fortalecido y listo para hacer ejercicio. Todos estos efectos contribuyen a una dieta poco saludable que, de los efectos superficiales de alcohol no son suficientes, ya que dañará su rendimiento físico.

Los efectos a largo plazo del consumo excesivo de alcohol pueden causar daño permanente a los tejidos de los órganos.

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Alimentos orgánicos

Date el lujo de incorporar más alimentos orgánicos en su dieta. Esta guía puede ayudarte a tomar mejores decisiones acerca de qué alimentos orgánicos son más saludables para ti y mejor para el medio ambiente.

Hacer un compromiso con la alimentación saludable es un buen comienzo hacia una vida más sana. Más allá de comer más frutas, verduras, granos enteros y grasas buenas, sin embargo, está la cuestión de la seguridad alimentaria, la nutrición y la sostenibilidad. ¿Qué alimentos son cultivados o criados pueden afectar tanto su salud y el medio ambiente. Esto nos lleva a las siguientes preguntas: ¿Cuál es la diferencia entre los alimentos orgánicos y producidos convencionalmente? ¿Es “orgánico” siempre el mejor? ¿Qué pasa con los alimentos cultivados localmente?

El término “orgánico” se refiere a la manera de los productos agrícolas son cultivados y procesados. Los requisitos específicos deben cumplirse y mantenidos de manera que los productos sean etiquetados como “orgánicos“. Los cultivos orgánicos deben ser cultivadas en un suelo seguro, no tienen modificaciones, y debe mantenerse separada de los productos convencionales. Los agricultores no pueden utilizar pesticidas sintéticos, bioingeniería genes (OGM), los fertilizantes a base de petróleo y aguas residuales a base de lodos fertilizantes.

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Natureo, vino sin alcohol

Natureo es un vino sin alcohol, hecho por Bodegas Torres y bajo en calorías con notas de aromas florales de uva moscatel, manzanas verdes, melocotón y cítricos. Natureo te ayuda a mantener tu figura y te permite conducir sin renunciar al placer del vino. Una copa de Natureo tiene sólo 19 calorías, la mitad de las calorías en un vaso de zumo de naranja o un yogur ligero.

Natureo es el primero en España vino sin alcohol, con sólo el 0,5 por ciento de alcohol realizado por Bodegas Torres para la gente que no puede incluir el alcohol en su dieta por razones de salud, las preocupaciones del fitness, maternidad, lactancia, o porque tienen que conducir.

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Bebidas amigas del vientre plano

Conoce las seis bebidas amigas del vientre plano. Bebidas inhibidoras del hambre, quemadoras de grasa y que se pueden consumir diariamente. Bebidas que nos ayudan a reducir la hinchazón e incluso propician la pérdida de peso. Si estás intentando tener un vientre plano y sólo con el deporte no lo consigues, estas bebidas te ayudarán a conseguir más fácilmente tus objetivos para una línea perfecta.

Suplementos Nutricionales

Barritas de proteínas

Las barritas de proteína tienen el formato y la comodidad de las barras de cereales y se puede llevar en el bolso o mochila como una opción para la merienda saludable entre las comidas. Sin embargo, las barritas de proteínas ofrecen beneficios adicionales para quienes la ingesta de carbohidratos está controlando para bajar de peso, practica el fitness y quiere tener un cuerpo firme y definido. El secreto está en los elementos presentes en la composición. “Hecho con dosis importantes de proteína completa y de fácil absorción, este tipo de barritas de proteína prolonga la sensación de saciedad y acelera el metabolismo”.También son buenas opciones para la merienda después del entrenamiento, ya que combinan cantidades moderadas de carbohidratos y proteínas, una colaboración esencial para la recuperación y el aumento del músculo. Fibras, vitaminas y minerales son los antioxidantes y otros elementos comunes que promueven la pérdida de peso. La mejor parte viene ahora: cobiertas de chocolate, yogur o mantequilla de cacahuete, pasan por un dulce, que no está nada mal para alguien que está a dieta. Hay una buena y amplia variedad, tanto importada como nacional, a la venta en farmacias y tiendas de suplementos nutricionales (echa un vistazo a nuestras sugerencias). Sin duda, una de ellas encantará a su paladar. De todos modos, investigar su información nutricional.

Alimentos Sanos

Alimentos beneficiosos para el cuerpo y memoria

Como os vamos contando en nuestra web, los alimentos que consumimos inciden de manera importante a nuestra salud en general. Por este motivo, nuestra alimentación diaria tendrá una influencia muy importante en nuestro bienestar físico, estado de ánimo y en el rendimiento de función cerebral. Nuestro cerebro exige un gran consumo de energía así como los quehaceres diarios por lo que la ingesta de alimentos tiene gran influencia tanto en la capacidad cerebral (función de las neuronas y en concreto los neurotransmisores encargados de transmitir los impulsos nerviosos) así como la fuerza anímica con que debemos afrontar el día. Es por ello que este artículo va dedicado a esos alimentos que son particularmente beneficiosos para estas funciones, pruébalos y comprobarás la mejoría.