Suplementos Nutricionales

Suplementos nutricionales para deportistas

Los suplementos nutricionales son un complemento casi imprescindible para los deportistas. En los últimos años la venta de suplementos nutricionales se ha convertido en uno de los negocios más rentables, pero, es conveniente conocer bien los efectos de los suplementos nutricionales, así, podremos convertirlos en nuestro aliado ideal, junto con una dieta equilibrada y una alimentación sana.

Alimentos Sanos

Helados, sorbetes y granizados

El verano está asomando el hocico. Una ya parece sentir su aliento abrasador al otro lado de la puerta y empieza a debatirse contra la tentación que siempre suponen los helados, los sorbetes y los granizados. Y es que la necesidad de ingerir estos productos fríos se incrementa de manera directamente proporcional a como lo hacen las temperaturas. Pocas cosas proporcionan tanto placer, en las tardes de verano, como saborear un helado o un granizado, a la sombra, mientras esperamos la llegada de una brisa que refresque esa piel a la que hemos estado dorando durante un tiempo indeterminado de playa o piscina. Pocos productos alimenticios proporcionan en verano tanto placer pero, también, pocos productos aportan una carga tan alta de azúcares, grasas y calorías como lo hacen los helados, sorbetes y granizados.

Alimentos Sanos

El coco y sus beneficios nutritivos

Llega el calor y con él la necesidad de buscar alimentos que, al mismo tiempo que nos alimenten, consigan refrescarnos. El coco figura entre estos alimentos. Por eso en muchos puestos callejeros y en muchos mercados y supermercados podemos encontrar, en este tiempo, el jugo de coco, habitualmente enlatado o envasado. Una Bebida refrescante, sin duda. Pero esa bebida no nos va a aportar los beneficios nutricionales que nos va a aportar el coco natural.

¿Qué beneficios son ésos?

Uno de ellos, fundamental, es el de la hidratación. El agua de coco, de hecho, es más hidratante que el agua en sí. El jugo de coco es una bebida isotónica. ¿Qué quiere decir eso? Que contiene la misma cantidad de electrolitos que nuestra sangre. Eso la convierte en una bebida ideal para recuperar lo que se ha perdido a través del sudor.

Alimentos Sanos

Los beneficios de las semillas de Chía

Seguro que has oído hablar de las semillas de chía, en los últimos años se han convertido en el alimento de moda y se están apoderando de las despensas de todo el mundo. Pero, ¿qué hace es lo que realmente las hace tan importantes y saludables?, ¿cuáles son los beneficios de las semillas de chía? A continuación, te vamos a explicar los beneficios de añadir este suplemento a tu dieta diaria.

Alimentos Sanos

Pan Runner alto en proteína

¡Ahora puedes comer pan sin miedo! El Pan Runner es alto en proteína un 26,5% tres veces más que el pan común y es un pan bajo en hidratos de carbono contiene sólo un 4,9% lo que significa un 75% menos que el pan integral normal.

El Pan Runner también es rico en fibra contiene un 13% entre 3-4 veces más que el pan común, lo que significa que facilita el tránsito intestinal, óptimas para combatir el estreñimiento, enfermedades cardiovasculares. El Pan Runner aporta ácidos grasos Omega 3, que son muy importantes para en funcionamiento cognitivo.

El Pan Runner está elaborado artesanalmente con harina de soja, harina de trigo integral, harina de malta de cebada; proteína de trigo, de soja y de altramuz; semillas de lino, semillas de girasol, semillas de sésamo, salvado de trigo y fibra de manzana. El Pan Runner mantiene su frescura y esponjosidad durante más tiempo. El Pan Runner no sólo está indicado para los deportistas, sino que los diabéticos también pueden disfrutar de él, ya que es bajo en índice glucémico, tiene un índice glucémico (IG) de 24.

Suplementos Nutricionales

Oshee Vitamin Energy bebida energética

Vitamin Energy Formula de Oshee es una nueva bebida energética, su fórmula contiene vitaminas, minerales y extracto de guaraná. Vitamin Energy Formula de Oshee es una nueva dimensión a la energía a través de vitaminas, que es una respuesta a una tendencia de una dieta saludable.

Vitamin Energy Formula de Oshee proporciona energía al organismo a través de los alimentos como el azúcar y logra la estimulación del cuerpo a través de una alta dosis de magnesio, vitaminas, minerales y extracto de guaraná contenida en diferentes tipos de productos. La combinación única de vitaminas y elementos micro y macro satisface el 100% de nuestra demanda diaria de vitaminas y minerales individuales.

Suplementos Nutricionales

BCAA aminoácidos esenciales

BCAA son la nutrición esencial para los seres humanos mucho antes de que eran un suplemento. Aminoácidos: Ganamos más tiempo y volvemos más fuertes con los BCAA. Los aminoácidos de cadena ramificada, oBCAA, son los tres aminoácidos esenciales leucina, isoleucina, y valina. Parte de lo que hace que los BCAA tan especial es la forma en que el cuerpo se encarga de ellos. Normalmente, cuando se ingieren aminos ácidos, tienden a ser salvado por el hígado y son enviados directamente a los músculos, por lo que el músculo puede utilizar los BCAA directamente como combustible para construir y repararse a sí mismo.

Esto le da a los BCAA relevancia de dos vías para el entrenamiento atlético. Durante los entrenamientos, que pueden actuar como una fuente de combustible, y cuando el entrenamiento ha terminado, pueden ayudar a fortalecer los músculos. Estos efectos explican por qué instrucciones de los productos BCAA generalmente recomiendan que lo tomes antes, durante y después de un entrenamiento.

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Alcohol y deporte

Aunque ampliamente utilizado, además de ser considerado socialmente aceptable, el alcohol sigue siendo una droga y así va a afectar su cuerpo y su comportamiento.

Los efectos químicos de alcohol pueden afectar el cuerpo fisiológicamente. Los movimientos de motricidad fina que requieren agudeza mental tales como el equilibrio, se ven afectados negativamente por el alcohol. Después de una noche de consumo medio de alcohol que el rendimiento anaeróbico puede disminuir en nada hasta un 25%. Además, el alcohol suprime el apetito, lo que impide adecuadamente proporcionar usted mismo con una nutrición adecuada, y también se deshidrata. También reduce la calidad del sueño que es probable que se sienta cansado y mal descansado más que fortalecido y listo para hacer ejercicio. Todos estos efectos contribuyen a una dieta poco saludable que, de los efectos superficiales de alcohol no son suficientes, ya que dañará su rendimiento físico.

Los efectos a largo plazo del consumo excesivo de alcohol pueden causar daño permanente a los tejidos de los órganos.

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Alimentos orgánicos

Date el lujo de incorporar más alimentos orgánicos en su dieta. Esta guía puede ayudarte a tomar mejores decisiones acerca de qué alimentos orgánicos son más saludables para ti y mejor para el medio ambiente.

Hacer un compromiso con la alimentación saludable es un buen comienzo hacia una vida más sana. Más allá de comer más frutas, verduras, granos enteros y grasas buenas, sin embargo, está la cuestión de la seguridad alimentaria, la nutrición y la sostenibilidad. ¿Qué alimentos son cultivados o criados pueden afectar tanto su salud y el medio ambiente. Esto nos lleva a las siguientes preguntas: ¿Cuál es la diferencia entre los alimentos orgánicos y producidos convencionalmente? ¿Es “orgánico” siempre el mejor? ¿Qué pasa con los alimentos cultivados localmente?

El término “orgánico” se refiere a la manera de los productos agrícolas son cultivados y procesados. Los requisitos específicos deben cumplirse y mantenidos de manera que los productos sean etiquetados como “orgánicos“. Los cultivos orgánicos deben ser cultivadas en un suelo seguro, no tienen modificaciones, y debe mantenerse separada de los productos convencionales. Los agricultores no pueden utilizar pesticidas sintéticos, bioingeniería genes (OGM), los fertilizantes a base de petróleo y aguas residuales a base de lodos fertilizantes.

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Natureo, vino sin alcohol

Natureo es un vino sin alcohol, hecho por Bodegas Torres y bajo en calorías con notas de aromas florales de uva moscatel, manzanas verdes, melocotón y cítricos. Natureo te ayuda a mantener tu figura y te permite conducir sin renunciar al placer del vino. Una copa de Natureo tiene sólo 19 calorías, la mitad de las calorías en un vaso de zumo de naranja o un yogur ligero.

Natureo es el primero en España vino sin alcohol, con sólo el 0,5 por ciento de alcohol realizado por Bodegas Torres para la gente que no puede incluir el alcohol en su dieta por razones de salud, las preocupaciones del fitness, maternidad, lactancia, o porque tienen que conducir.