Los garbanzos y los pimientos rojos son dos fuentes principales de ácido fólico. La combinación de ambos en esta receta de garbanzos y pimientos rojos ayuda a aumentar los niveles de energía. Los primeros son uno de los alimentos más ricos en ácido fólico. También contienen hierro. Por su parte, los pimientos rojos contienen folato, lo que facilita la producción de glóbulos rojos, imprescindibles para llevar el oxígeno a los músculos durante sus entrenamientos. Este plato, pues, está muy indicado para todas aquellas personas que practican deporte a diario.
Datos de la receta
Tamaño de la ración 100
Raciones 2
- Cantidad por porción
- Calorías 372
- % Valor Diario *
- Grasas Totales 24g37%
- Grasas Saturadas 3g15%
- Colesterol 0mg
- Sodio 548mg23%
- Potasio 226mg7%
- Carbohidratos Totales 22g8%
- Fibra Dietética 6g24%
- Proteínas 11g22%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Ingredientes
Instrucciones
Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande para mezclar.
Enfríe por lo menos 2 horas en la nevera para que los sabores se mezclen.
Vídeo explicativo
Ingredientes
Instrucciones
Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande para mezclar.
Enfríe por lo menos 2 horas en la nevera para que los sabores se mezclen.
