Hoy os presentamos una Receta de Porridge de Avena con caquis y bayas de Goyi. Este es el desayuno más de moda. Una preparación de avena típicamente escocesa de origen celta que se ha popularizado mucho. Aquí serían las “gachas de avena”. Un desayuno caliente y muy saludable. El Porridge se acompaña de fruta fresca y frutos secos. ¡Atrévete a probar!
Datos de la receta
Tamaño de la ración 100 gramos
Raciones 4
- Cantidad por porción
- Calorías 229
- % Valor Diario *
- Grasas Totales 9g14%
- Grasas Saturadas 0g
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg
- Sodio 0mg
- Potasio 0mg
- Carbohidratos Totales 26g9%
- Fibra Dietética 0g
- Azúcares 0g
- Proteínas 11g22%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Ingredientes
Instrucciones
En una cazuela, ponemos a hervir la leche con los copos de avena a fuego lento.
Removemos hasta conseguir una mezcla con textura parecida a la papilla.
Retiramos del fuego y dejamos reposar un minuto.
Servir en razones individuales en tazas o bol y añadir los "toppings": bayas de goji, pipas de girasol, medio caqui y media pera por ración.
Vídeo explicativo
Ingredientes
Instrucciones
En una cazuela, ponemos a hervir la leche con los copos de avena a fuego lento.
Removemos hasta conseguir una mezcla con textura parecida a la papilla.
Retiramos del fuego y dejamos reposar un minuto.
Servir en razones individuales en tazas o bol y añadir los "toppings": bayas de goji, pipas de girasol, medio caqui y media pera por ración.
