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Ejercicio tras el embarazo
Hace poco hablábamos en nuestra web de cómo se podían combinar el ejercicio físico y el embarazo…
Fitness durante el embarazo
Son muchos los mitos que rodean a la práctica deportiva durante el embarazo. Uno, por ejemplo, habla…
Ejercicios según el tipo de cuerpo femenino
Con demasiada frecuencia se comete el error de recomendar un tipo de ejercicio como una panacea para…
El enfriamiento tras el entrenamiento
El propósito de un tiempo de enfriamiento tras el entrenamiento es devolver gradualmente a tu cuerpo a…
Trabajar abdominales con pelota de fitness
Puedes llamarla pelota de fitness, pelota de pilates, pelota suiza, pelota de gimnasio o, si te gusta…
Suplementos de creatina
Si hay un suplemento nutricional cuyo consumo está muy extendido entre las amantes del fitness ése es…
¿En qué consisten los entrenamientos CrossFit?
El fitness lo fagocita todo, incluso los entrenamientos militares. Y eso, al fin y al cabo, un…
Zumba y tonificación
No hay gym de mediana calidad que no disponga en su programación semanal de alguna sesión dedicada…
Qué es y cómo se consigue la tonificación muscular
Si hay un concepto continuamente asociado al del fitness ése es el de tonificación muscular. En esta…
Errores que suelen cometerse al definir abdominales
Lo sabemos. Da envidia el observar según qué fotos de famosas en bikini. ¿De dónde sacarán esas…
Preparación para el entrenamiento
El fitness es un instrumento fundamental para mantenernos en forma y conseguir que nuestro cuerpo muestre su…