Definir partes del cuerpo
Los mejores ejercicios para tu entreno, modela tu figura, reafirma y quema la grasa que te sobra. Te encantará definir tus gluteos, cintura, vientre y todas las partes del cuerpo que más desees definir.
Los mejores suplementos para definición muscular en mujeres
Cada vez son más las personas que no se conforman con adelgazar. También buscan conseguir un cuerpo…
Los ejercicios TRX o ejercicios en suspensión
Para definir las diferentes zonas musculares de nuestro cuerpo no basta con realizar ejercicios de cardio, aunque…
Tipos de fibras musculares y programación del entrenamiento
En nuestro cuerpo tenemos alrededor de nada más y nada menos que 640 músculos. Conocer la fisiología…
Metabolismo, anabolismo y catabolismo
A la hora de practicar ejercicio físico hay una serie de conceptos que siempre debemos tener presentes….
¿Dónde entrenar cuando se practica fitness?
El lugar donde entrenamos determina, en gran medida, el tipo de entrenamiento que vamos a realizar. Podemos…
Trabajar abdominales con pelota de fitness
Puedes llamarla pelota de fitness, pelota de pilates, pelota suiza, pelota de gimnasio o, si te gusta…
¿En qué consisten los entrenamientos CrossFit?
El fitness lo fagocita todo, incluso los entrenamientos militares. Y eso, al fin y al cabo, un…
Zumba y tonificación
No hay gym de mediana calidad que no disponga en su programación semanal de alguna sesión dedicada…
Errores que suelen cometerse al definir abdominales
Lo sabemos. Da envidia el observar según qué fotos de famosas en bikini. ¿De dónde sacarán esas…
Preparación para el entrenamiento
El fitness es un instrumento fundamental para mantenernos en forma y conseguir que nuestro cuerpo muestre su…
Glúteos firmes
Top 6 de los maravillosos ejercicios para los glúteos. Estos ejercicios activan los tres de los músculos…