salud
Hanasaki: un método japonés para no engordar y gozar de buena salud
Que un país sea aquél en el que existe mayor esperanza de vida y en el que…
El entrenamiento aeróbico: fundamentos fisiológicos
Si no sabes exactamente qué es el entrenamiento aeróbico, piensa en lo que hace la mayor parte…
El piloxing: pilates y boxeo para adelgazar
En el mundo del fitness no cesan de aparecer nuevos métodos de entrenamiento. Basta con que una…
Las bebidas deportivas y la hidratación durante el ejercicio físico
El cuerpo humano está formado por agua en un porcentaje que oscila entre el 65 y el…
El diario de entrenamiento
Todo entrenamiento fitness, para ser efectivo, necesita de un planning. Un entrenamiento no puede iniciarse improvisando. La…
Fitness durante el embarazo
Son muchos los mitos que rodean a la práctica deportiva durante el embarazo. Uno, por ejemplo, habla…
El calcio en la alimentación
De entre los minerales presentes en el cuerpo humano, el calcio es el más abundante de ellos….
La vitamina C en la dieta y los suplementos de vitamina C
Seguramente lo has oído en más de una ocasión: la vitamina C es imprescindible para nuestro organismo….
Suplementos nutricionales para el cuidado de la piel
Que la alimentación es básica para el cuidado de la piel es algo que ya dimos por…
Suplementos de creatina
Si hay un suplemento nutricional cuyo consumo está muy extendido entre las amantes del fitness ése es…
Espirulina: el alga de moda
Seguramente habrás oído hablar de la espirulina porque es el alga de moda. En los últimos tiempos…