El entrenamiento concurrente y la definición muscular
Hay un concepto que poco a poco está haciendo fortuna en el mundo del fitness y es…
La dieta vegana: beneficios y carencias
Que siempre defendamos desde aquí el seguimiento de una dieta saludable que, en mayor o menor medida,…
La leche dorada, una bebida muy saludable
En este artículo te vamos a descubrir todos los beneficios de la leche dorada, la bebida saludable…
¿Cómo maquillar ojeras y bolsas de ojos?
Nada como las ojeras y las bolsas para dar una imagen de persona cansada. Y, sin embargo,…
Qué es y cómo se consigue la tonificación muscular
Si hay un concepto continuamente asociado al del fitness ése es el de tonificación muscular. En esta…
Cómo perder peso practicando running
Tras las vacaciones de verano los parques y las calles se llenan de runners que se echan…
Mitos alimenticios que hay que derribar
Nos hemos embarcado en la tarea de mejorar nuestra salud. Queremos luchar contra la diabetes, contra la…
La mascarilla de carbón activado
Puede parecer un contrasentido utilizar el carbón para purificar la piel, pero el carbón activado es uno…
El índice glucémico y la dieta
Cuando se habla de dieta y de alimentos solemos hablar del índice glucémico de los mismos. ¿De…
El magnesio en la dieta
De entre todos los minerales presentes en el cuerpo, el magnesio es, junto al calcio y el…
Ejercicios HIIT para quemar grasas
En alguno de nuestros artículos sobre los diferentes métodos y ejercicios destinados a quemar grasas hemos citado…