Hoy presentamos una completa Receta de Tallarines con Brócoli y Pollo, aderezada con un aliño de miel y limón. Nosotros hemos cocinado el brócoli al vapor, pero si no dispones de vaporera, escalda el brócoli unos tres minutos. Un plato ligero y rápido de cocinar. Una receta para disfrutar de una cena sana y nutritiva. También es ideal para llevar en la fiambrera, si tienes que comer fuera de casa. Sano, rico y sencillo, una completa receta que tienes que probar ¡Te encantará!
Datos de la receta
Tamaño de la ración 100 gramos
Raciones 4
- Cantidad por porción
- Calorías 123
- % Valor Diario *
- Grasas Totales 3g5%
- Grasas Saturadas 0g
- Sodio 0mg
- Carbohidratos Totales 13g5%
- Azúcares 3g
- Proteínas 7g15%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
Ingredientes
Instrucciones
Saca los ramilletes del brócoli.
Corta la pechuga en dados.
Lamina los dientes de ajo.
Corta los tomates secos en tiras.
Exprime el limón y añade el zumo a la miel. Mezcla y reserva.
Dora el ajo en un wok con aceite e incorpora el pollo y una pizca de sal. Fríe.
Agrega el tomate remueve y apaga el fuego.
Cuece los tallarines en una cazuela con agua y sal.
Cocina el brócoli al vapor entre 6-7 minutos.
Añade los tallarines y el brócoli al wok. Saltea para mezclar.
Sirve el brócoli con pollo y tallarines y riega con el aliño de miel y limón.
Vídeo explicativo
Ingredientes
Instrucciones
Saca los ramilletes del brócoli.
Corta la pechuga en dados.
Lamina los dientes de ajo.
Corta los tomates secos en tiras.
Exprime el limón y añade el zumo a la miel. Mezcla y reserva.
Dora el ajo en un wok con aceite e incorpora el pollo y una pizca de sal. Fríe.
Agrega el tomate remueve y apaga el fuego.
Cuece los tallarines en una cazuela con agua y sal.
Cocina el brócoli al vapor entre 6-7 minutos.
Añade los tallarines y el brócoli al wok. Saltea para mezclar.
Sirve el brócoli con pollo y tallarines y riega con el aliño de miel y limón.
