ejercicio
Consejos para acelerar el metabolismo
El primer objetivo a alcanzar si deseamos perder grasas es el de acelerar nuestro metabolismo. Quien más…
¿Qué es el body combat y cuáles son sus ventajas?
Fitness e innovación son palabras que van de la mano. Los especialistas en fitness no dejan de…
Ejercicios para tonificar los brazos
Una de las grandes preocupaciones estéticas de la mujer es evitar los brazos flácidos. Tonificar los brazos…
Trabajar abdominales con pelota de fitness
Puedes llamarla pelota de fitness, pelota de pilates, pelota suiza, pelota de gimnasio o, si te gusta…
Tonificar y definir, ¿es lo mismo?
¿Qué quieres, definir o tonificar? Ésta es la pregunta que puede recibirte al llegar a un gimnasio….
Suplementos de creatina
Si hay un suplemento nutricional cuyo consumo está muy extendido entre las amantes del fitness ése es…
¿En qué consisten los entrenamientos CrossFit?
El fitness lo fagocita todo, incluso los entrenamientos militares. Y eso, al fin y al cabo, un…
Qué son y para qué sirven los ejercicios GAP
Glúteos, Abdominales y Piernas. Estas tres palabras son las que recogen las siglas GAP. Con dichas siglas…
El entrenamiento concurrente y la definición muscular
Hay un concepto que poco a poco está haciendo fortuna en el mundo del fitness y es…
Qué es y cómo se consigue la tonificación muscular
Si hay un concepto continuamente asociado al del fitness ése es el de tonificación muscular. En esta…
Ejercicios para endurecer los glúteos
El endurecimiento de los glúteos es uno de las aspiraciones principales de toda mujer que desea mejorar…