Fitness para mujeres
Tonifica y pierde grasa, manteniendo una buena forma fisica. Ejercicios cardio, fitness, tonificación y consejos para estar estupenda todo el año. Las mejores tablas de entrenamiento para mujeres para disponer de unas curvas firmes y un vientre plano.
¿Qué es mejor para perder grasa, los ejercicios de pesas o el entrenamiento de cardio?
Poco a poco y a base de experiencia se ha ido cerrando un debate que durante mucho…
Qué son y para qué sirven los ejercicios GAP
Glúteos, Abdominales y Piernas. Estas tres palabras son las que recogen las siglas GAP. Con dichas siglas…
Cómo perder grasa practicando ciclo indoor
Venimos repitiéndolo, una y otra vez, en muchos de nuestros posts dedicados a la pérdida de grasa….
El entrenamiento concurrente y la definición muscular
Hay un concepto que poco a poco está haciendo fortuna en el mundo del fitness y es…
Qué es y cómo se consigue la tonificación muscular
Si hay un concepto continuamente asociado al del fitness ése es el de tonificación muscular. En esta…
Ejercicios HIIT para quemar grasas
En alguno de nuestros artículos sobre los diferentes métodos y ejercicios destinados a quemar grasas hemos citado…
Reglas para quemar grasa practicando fitness
Quemar grasa no es algo que pueda conseguirse de la noche al día. Quemar grasa implica un…
Errores que suelen cometerse al definir abdominales
Lo sabemos. Da envidia el observar según qué fotos de famosas en bikini. ¿De dónde sacarán esas…
Ejercicios para endurecer los glúteos
El endurecimiento de los glúteos es uno de las aspiraciones principales de toda mujer que desea mejorar…
Preparación para el entrenamiento
El fitness es un instrumento fundamental para mantenernos en forma y conseguir que nuestro cuerpo muestre su…
Aprende a disminuir el porcentaje de grasa corporal
La mayoría de nosotros creemos que hemos adelgazado cuando hemos perdido peso, pero esta afirmación que puede…