Fitness para mujeres
Tonifica y pierde grasa, manteniendo una buena forma fisica. Ejercicios cardio, fitness, tonificación y consejos para estar estupenda todo el año. Las mejores tablas de entrenamiento para mujeres para disponer de unas curvas firmes y un vientre plano.
Glúteos firmes
Top 6 de los maravillosos ejercicios para los glúteos. Estos ejercicios activan los tres de los músculos…
Levantar glúteos con Brazil Butt Lift
Brazil Butt Lift es un programa completo que tonifica, adelgaza las caderas y levanta los glúteos en…
Flexiones de brazos
No te olvides de este ejercicio básico. Fortalezca pechos y brazos, tener en cuenta que el entrenamiento…
Brazos sexys
Estate preparada todo el año, haga frío o calor, mantenga sus brazos firmes tonificando con los ejercicios claves…
Beneficios del ejercicio durante el embarazo
Cuando el ejercicio durante el embarazo era un tabú, las mujeres embarazadas sanas ahora se anima a seguir…
Plancha lateral
Sin duda este ejercicio es uno de los mejores para tonificar los músculos laterales de los abdominales….
Vientre plano
¿Entrena los abdominales con decenas de repeticiones y con mucha frecuencia para obtener el vientre plano, pero…
Abdomen de acero
Tener un óptimo tono abdominal es deseado por muchos, poseído por unos pocos. Con una dieta limpia en…
Abdominales firmes
Os presentamos el ejercicio abdominal que tonifica el torso, efecto vientre plano. Los músculos involucrados en «ejercicio plancha»…
Luciendo piernas
«Splits» o «tijeras» es el ejercicio de piernas favorito de las mujeres. Moldea las piernas, tonificando en…
Consejos básicos para tonificar el cuerpo con Yoga
El Yoga es disciplina originaria de la India que tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos la tonificación…