Tonificar cuerpo de mujer
Cuida tu figura tonificando el cuerpo con ejercicios estrellas. Mantiene tu juventud fortalece tus músculos. Cambia tu cuerpo y ponlo duro y firme.
Ejercicio tras el embarazo
Hace poco hablábamos en nuestra web de cómo se podían combinar el ejercicio físico y el embarazo…
Ejercicios según el tipo de cuerpo femenino
Con demasiada frecuencia se comete el error de recomendar un tipo de ejercicio como una panacea para…
El enfriamiento tras el entrenamiento
El propósito de un tiempo de enfriamiento tras el entrenamiento es devolver gradualmente a tu cuerpo a…
Entrenamiento de pecho para unos senos tonificados
El pecho no aumenta porque sí. Tampoco desaparece porque sí. Durante mucho tiempo, las mujeres que hemos…
Las abdominales hipopresivas
Famosas y bellas mujeres como Miranda Kerr o Gisele Bündchen han afirmado que la milagrosa recuperación de…
El Ballet Fit: el último grito en Fitness
El Fitness no deja de evolucionar ni de buscar nuevos caminos. Lo hemos visto en nuestros artículos…
Electroestimulación para tonificar: ¿sí o no?
Hace un tiempo se puso la moda la electroestimulación muscular (EMS) como un sistema muy recomendable para…
¿Qué es el body combat y cuáles son sus ventajas?
Fitness e innovación son palabras que van de la mano. Los especialistas en fitness no dejan de…
Ejercicios para tonificar los brazos
Una de las grandes preocupaciones estéticas de la mujer es evitar los brazos flácidos. Tonificar los brazos…
Tonificar y definir, ¿es lo mismo?
¿Qué quieres, definir o tonificar? Ésta es la pregunta que puede recibirte al llegar a un gimnasio….
Qué son y para qué sirven los ejercicios GAP
Glúteos, Abdominales y Piernas. Estas tres palabras son las que recogen las siglas GAP. Con dichas siglas…