receta de ensalada de garbanzos
receta de ensalada de garbanzos
receta de ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos y pimentos rojos

  ,

mayo 16, 2016

Los garbanzos y los pimientos rojos son dos fuentes principales de ácido fólico, y la combinación ayuda a aumentar los niveles de energía. Los garbanzos son uno de alimentos más ricos ácido fólico y también contiene hierro.Pimientos rojos contiene folato facilita la producción de glóbulos rojos, imprescindible para llevar el oxígeno a los músculos durante sus entrenamientos.

  • Prep: 10 mins
  • Productos: 2 personas

Ingredientes

2 tazas de garbanzos cocidos

1 pimiento rojo finamente picado

1 taza de cilantro, picado (aprox. un manojo)

1 taza de perejil, picado (aprox. ½ manojo)

3 dientes de ajo picados

1 cucharada de aceite de oliva

El jugo de 1 limón

Pizca de sal marina y pimienta negra recién molida

Instrucciones

1Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande para mezclar.

2Enfríe por lo menos 2 horas en la nevera para que los sabores se mezclen.

00:00


0 Reviews

All fields are required to submit a review.