recta saludable de tortitas de avena
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Tortitas proteicas de avena

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mayo 16, 2016

Tortitas o Pancakes ligeras con alto valor nutritivo y muy fácil elaboración. Las deliciosas tortitas proteicas de avena son perfectas para el desayuno. Empezar el día con ingredientes como la harina de avena y la clara de huevo te ayudará a aportar a tu dieta la proteína y los hidratos para darte mucha energía en la hora de entrenar.

  • Preparación: 10 minutos
  • Porciones: 2 personas

Ingredientes

160ml claras de huevo

14 gr. proteína (sabor al gusto)

50gr. harina avena

Pasos a seguir

1Mezclar y batir todos los ingredientes,la harina de avena, las claras de huevo y la proteína en un bol.

2Calentar una sartén antiadherente (no hace falta untar, sin aceite.)

3Poner parte de la mezcla para hacer las tortitas en la sartén

4Después de hacer los dos lados servir en un plato acompañar con sirope sin azúcar.

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