Esta receta de tortitas proteicas de avena te permitirá un delicioso desayuno. La harina de avena y la clara de huevo aportarán a tu dieta la proteína y los hidratos de carbono que necesitas para disponer de mucha energía a la hora de entrenar. Estos pancakes ligeros tienen un alto valor nutritivo y se elaboran de una forma muy sencilla.
Datos de la receta
2 raciones
100
- Cantidad por porción
- Calorías359
- % Valor Diario *
- Grasas Totales 4g6%
- Grasas Saturadas 0g
- Trans Fat 0g
- Colesterol 0mg
- Sodio 0mg
- Carbohidratos Totales 72g27%
- Fibra Dietética 6g22%
- Total Sugars 2g
- Proteínas 9g
- Potasio 0mg0%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingredientes
Instrucciones
Mezclar y batir todos los ingredientes,la harina de avena, las claras de huevo y la proteína en un bol.
Calentar una sartén antiadherente (no hace falta untar, sin aceite.)
Poner parte de la mezcla para hacer las tortitas en la sartén
Después de hacer los dos lados servir en un plato acompañar con sirope sin azúcar.
