cuidado corporal
Cuidado Corporal con Aloe Vera: propiedades y beneficios
La planta del aloe vera es una gran aliada en nuestro cuidado corporal diario debido a los…
El cuidado de los pies
Hay una parte de nuestro cuerpo que acostumbramos a olvidar cuando hablamos del cuidado corporal. Es parte…
Diuréticos naturales y retención de líquidos
Que el agua forma parte fundamental de nuestro organismo es algo sabido. De hecho, es el elemento…
Consejos para hacer la compra para adelgazar
En demasiadas ocasiones, cuando decidimos iniciar un plan de adelgazamiento o cualquier tipo de dieta, olvidamos un…
Entrenamiento con BOSU
En muchos gimnasios y espacios fitness hay un elemento que se ha puesto de moda: el BOSU….
Ejercicios para aliviar el dolor lumbar y tonificar las lumbares
Si hay una zona corporal especialmente sensible ésa es la zona baja de la espalda o zona…
Dormir bien para adelgazar
Si deseamos que nuestro cuerpo realice bien todas sus funciones vitales debemos dormir bien. Entre los beneficios…
Ejercicio anaeróbico: fisiología y beneficios
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Una de las rutinas de belleza más comunes a todas las mujeres es la depilación. En nuestro…
Foam rolling: la recuperación con rollos de espuma
Tras todo ejercicio físico es necesario un ejercicio de recuperación. Esta recuperación debe complementar la tarea de…
La importancia de entrenar la agilidad
Si tuviéramos que describir la agilidad de la manera más simple posible diríamos que se trata de…