deporte
Perder grasa abdominal: ¿cómo quemarla con ejercicio fitness?
No existen los milagros. No es fácil perder grasa abdominal. Ni el vientre plano ni la tableta…
Batidos de proteína en polvo: tipos de suplementos proteicos
Si bien las fuentes alimentarias de proteínas son abundantes, llegará un día ajetreado en el que comer…
Los ejercicios TRX o ejercicios en suspensión
Para definir las diferentes zonas musculares de nuestro cuerpo no basta con realizar ejercicios de cardio, aunque…
Tipos de fibras musculares y programación del entrenamiento
En nuestro cuerpo tenemos alrededor de nada más y nada menos que 640 músculos. Conocer la fisiología…
Metabolismo, anabolismo y catabolismo
A la hora de practicar ejercicio físico hay una serie de conceptos que siempre debemos tener presentes….
¿Dónde entrenar cuando se practica fitness?
El lugar donde entrenamos determina, en gran medida, el tipo de entrenamiento que vamos a realizar. Podemos…
Tratamientos corporales de belleza
Todas sabemos que una buena alimentación y la práctica regular de ejercicio físico son condiciones imprescindibles para…
Trabajar abdominales con pelota de fitness
Puedes llamarla pelota de fitness, pelota de pilates, pelota suiza, pelota de gimnasio o, si te gusta…
Suplementos de creatina
Si hay un suplemento nutricional cuyo consumo está muy extendido entre las amantes del fitness ése es…
¿En qué consisten los entrenamientos CrossFit?
El fitness lo fagocita todo, incluso los entrenamientos militares. Y eso, al fin y al cabo, un…
Zumba y tonificación
No hay gym de mediana calidad que no disponga en su programación semanal de alguna sesión dedicada…