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Perder grasa abdominal: ¿cómo quemarla con ejercicio fitness?
No existen los milagros. No es fácil perder grasa abdominal. Ni el vientre plano ni la tableta…
Metabolismo, anabolismo y catabolismo
A la hora de practicar ejercicio físico hay una serie de conceptos que siempre debemos tener presentes….
¿Dónde entrenar cuando se practica fitness?
El lugar donde entrenamos determina, en gran medida, el tipo de entrenamiento que vamos a realizar. Podemos…
Dieta y menopausia
En la vida de la mujer existen diversos momentos en los que se producen numerosos cambios hormonales….
Trabajar abdominales con pelota de fitness
Puedes llamarla pelota de fitness, pelota de pilates, pelota suiza, pelota de gimnasio o, si te gusta…
Qué son y para qué sirven los ejercicios GAP
Glúteos, Abdominales y Piernas. Estas tres palabras son las que recogen las siglas GAP. Con dichas siglas…
Plancha lateral
Sin duda este ejercicio es uno de los mejores para tonificar los músculos laterales de los abdominales….
Vientre plano
¿Entrena los abdominales con decenas de repeticiones y con mucha frecuencia para obtener el vientre plano, pero…
Abdomen de acero
Tener un óptimo tono abdominal es deseado por muchos, poseído por unos pocos. Con una dieta limpia en…
Abdominales firmes
Os presentamos el ejercicio abdominal que tonifica el torso, efecto vientre plano. Los músculos involucrados en «ejercicio plancha»…