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¿Estás loca por los dulces?
Si eres como Katy Perry en “California Gurls” y te encanta los dulces, tenemos 9 ideas para…
Plancha lateral
Sin duda este ejercicio es uno de los mejores para tonificar los músculos laterales de los abdominales….
Vientre plano
¿Entrena los abdominales con decenas de repeticiones y con mucha frecuencia para obtener el vientre plano, pero…
Abdomen de acero
Tener un óptimo tono abdominal es deseado por muchos, poseído por unos pocos. Con una dieta limpia en…
Abdominales firmes
Os presentamos el ejercicio abdominal que tonifica el torso, efecto vientre plano. Los músculos involucrados en «ejercicio plancha»…
Luciendo piernas
«Splits» o «tijeras» es el ejercicio de piernas favorito de las mujeres. Moldea las piernas, tonificando en…
Comiendo emocionalmente
Si comes cuando te sientes ansiosa, aburrida, deprimida, nerviosa o estresada tienes que buscar sustituyentes. «La combinación de…
Consejos básicos para tonificar el cuerpo con Yoga
El Yoga es disciplina originaria de la India que tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos la tonificación…