ejercicio
Hanasaki: un método japonés para no engordar y gozar de buena salud
Que un país sea aquél en el que existe mayor esperanza de vida y en el que…
Tipos de fibras musculares y programación del entrenamiento
En nuestro cuerpo tenemos alrededor de nada más y nada menos que 640 músculos. Conocer la fisiología…
Ejercicios para estirar el psoas
Hay músculos que, por hache o por be, son muy famosos. Casi todas sabemos dónde se encuentran…
Consejos para adelgazar los muslos
Quienes nos hemos puesto alguna vez a ello lo sabemos: no es tan difícil adelgazar de manera…
Metabolismo, anabolismo y catabolismo
A la hora de practicar ejercicio físico hay una serie de conceptos que siempre debemos tener presentes….
Tonificación del suelo pélvico
Hay una serie de músculos en el cuerpo de la mujer a los que no prestamos siempre…
Spinning para adelgazar
El mundo del fitness (lo hemos visto en muchos artículos de nuestra web) está lleno de ejercicios…
Consejos para perder barriga
Todo verano deja su huella y esa huella, en ocasiones, se hace patente en la barriga. Algún…
Estiramientos de espalda
Una de las partes de nuestro organismo que más dolores acostumbra a padecer es la espalda. Las…
Burpees para adelgazar
Una combinación de flexiones de cadera, planchas, sentadillas, lagartijas y saltos: eso es exactamente el burpee, un…
¿Dónde entrenar cuando se practica fitness?
El lugar donde entrenamos determina, en gran medida, el tipo de entrenamiento que vamos a realizar. Podemos…