Foam rolling: la recuperación con rollos de espuma
Tras todo ejercicio físico es necesario un ejercicio de recuperación. Esta recuperación debe complementar la tarea de…
Complementos para mejorar la circulación sanguínea
No existe buena salud sin una buena circulación sanguínea. El sistema circulatorio es el encargado de suministrar…
Maquillaje y deporte
Cada vez somos más las mujeres que acudimos al gimnasio perfectamente maquilladas. Instagram y los selfies tienen,…
Dieta y alimentos detox
Por definición, la dieta détox es una dieta orientada a ayudar a nuestro organismo en la tarea…
La importancia de entrenar la agilidad
Si tuviéramos que describir la agilidad de la manera más simple posible diríamos que se trata de…
¿Fruta? Sí, pero en su justa medida
Crecer en un país como el nuestro supone hacerlo escuchando continuamente un mantra que se repite generación…
Alerta sobre los despigmentantes y blanqueadores de la piel
El tiempo siempre deja su huella. También en la piel. A él culpamos, en la mayor parte…
Consejos para adelgazar caminando
Parece inevitable asociar la idea de adelgazar con la de pasar horas y horas en el gimnasio,…
Ejercicios con pesas rusas para quemar grasas
Si eres asidua al gym sabes que las kettlebell o pesas rusas son un instrumento cada vez…
¿Cómo absorber mejor los suplementos de calcio?
No hace demasiado tiempo que dedicamos uno de nuestros artículos a los suplementos nutricionales que podían sernos…
Consejos para cuidar del cabello rizado
Hay muchas mujeres que, cansadas de luchar contra sus rizos, escogen el sencillo camino de alisar su…